A gyógyító kínai mozgáskombináció : a 3-1-2 meridián gyakorlat

Nem csak vér, hús és csont vagyunk. Aki ma ezt nem így látja, bizony igen elmaradott nézeteket vall. Az energia (amit a kínaiak Qi-nek (ejtsd csí)  ) neveznek, milliméterre pontosan meghatározható pályák mentén nyargal bőrünk alatt. A Qi, és energiahálózatuk, a meridiánok létét a hazánkban is működő nyugati orvoslás nem akarja tudomásul venni. Ami talán érthető, hisz a meridiánok nem kézzel fogható, szövettanilag kimutatható részeink, ugyanakkor modern módszerekkel igenis bizonyíthatók. Zhu Zhong Xiang professzor (a Kínai Tudományos Akadémia Biofizikai Intézete, illetve a Pekingi Akupunktúrás Meridián Kutató Központ orvoskutatója) sokat dolgozott a meridiánok kimutatásán. Az elvégzett mechanikus, 

elektronikus vizsgálatok, bőrellenállás-mérések, és akusztikus kísérletek bebizonyították, hogy az ezekkel kirajzolt meridiánok pontosan megfelelnek az akupunktúrában használt vezetékeknek.  

Miért fontosak a meridiánok?  

„Bennük kering a Qi és a Vér, kiegyensúlyozzák a Yint és a Yangot, döntenek életről és halálról, száz betegséget meggyógyítanak” (Sárga Császár Belső Könyve – Spirituális Tengely). Egy szó, mint száz, meridiánjainkban legyen egyensúly és rend, így minden szervünk energetikailag egészséges állapotban tartható, amivel jelentősen megnövelhetjük a várható élettartamot, erőben és egészségben. Kínában sok olyan módszer létezik, amivel a meridiánokat edzésben lehet tartani, gondoljunk csak a KungFura (kínai harcművészetek), TaiChi-re vagy épp a gyógyító légzésgykorlatokra, a QiGong-ra. A gond ott kezdődik, hogy ezen gyakorlatok elsajátítása időigényes, bonyolult, sok edzést kíván, és jobb fiatalon, gyerekkorban elkezdeni, mivel a test hajlékonyságát igénylik. Így ezeket nem lehet terápiásan bármikor, bárkinél, azonnal alkalmazni. Zhu professzor ezért úgy gondolta, létrehoz valamit, ami ötvözi a Sárga Császár Belső Könyvében olvasható akupunktúrás szabályokat, a meridiánelméletet, valamint a testi erőt igénylő gyakorlatokat, s ezek összegyúrásával létrehoz egy egyszerű, biztonságos, könnyen megtanulható, bármely életkorban elkezdhető egészségmegőrző módszert: ez a 3-1-2 meridiángyakorlat. Az évek során mintegy harmincezer gyógyultat publikált és nemzetközi szemináriumokon tanítja ezt a módszert és képez 3-1-2 meridián doktorokat.A 3-1-2 meridián gyakorlat egy 12 perces kínai gyógytorna. Napi rendszerességgel végezve feloldódnak testünk meridiánjainak energetikai blokkjai, ami a test öngyógyulását indítja el. 3 akupunktúrás pont masszázsával, pár perc könnyed izommunkával és az összes meridiánt aktiváló finom testcsapkodással (mely az eredetileg előírt hasi légzést váltja ki, és ráadásul minden meridiánt érint, nem csak a hason futókat) a lehető legmélyrehatóbban teszünk egészségünkért. 

A gyakorlat egyszerű, biztonságos, nem megerőltető,  bármely életkorban elkezdhető, 

gyógyszermentes megoldást nyújt sok-sok akut és krónikus panaszra, és napi végzése hozzásegít a jelentősen hosszabb és egészségesebb élethez. A 3-1-2 meridián gyakorlat öngyógyító technika, végzése nem igényel semmilyen külső segítséget. Teljes kezelés, nem csak egy-egy gondot orvosol. Sokszor olyan bajoktól is megszabadulunk, amikről már évek óta tudomást se vettünk. 

A 3-1-2 radikális: okot kezel, nem tünetet. Végzésénél fontos a következetesség, végezzük el a 

mozgást minden nap, s egyéntől függően 1-3 héten belül már igen komoly javulás áll be 

állapotunkban. A nagy vízválasztó általában a 4. héten várható. Egészségünk, hangulatunk, 

fizikumunk, immunrendszerünk, egyszóval teljes testi és lelki harmóniánk napról napra javulni fog. Végezzük a gyakorlatot az első hónapban naponta kétszer, majd napi egyszer, s váljon az életünk részévé.

Mit is jelent a „3-1-2” elnevezés?
„3” : Vastagbél-4, Szívburok-6 és Gyomor-36 – a három akupont masszázsával a test egészére
hatunk, az összes szervet kezeljük, fájdalmat csillapítunk, simaizmokat (erek falai, szív, belső
szervek) lazítunk, és növeljük a várható élettartamot.

„1’ : hasi légzés – egy mélylégzési technika, este lefekvés után, elalvás előtt végezzük, ilyenkor csak a has alja emelkedik (koncentráljunk a köldök alatti területre), a mellkas nem mozdul. A tüdőkapacitás 2-10-szeresére nő, 9 meridián kap kezelést, nyugalmas alvást biztosít és kiváló tumorprevenció.
„2” : 2 lábbal végzett rövid izommunka, pl. guggolás – nem megerőltető, nem megizzasztó, a
szívet meg nem terhelő. Itt nem a teljesítmény számít, hanem a vázizomzat könnyed
átmozgatása. Meg lehet támaszkodni, a tempó is lehet egyéni. A lényeg, hogy egy nap se
maradjon ki!
Milyen betegségekben használjuk a 3-1-2-t?
Nem nagyon lehet olyan betegséget felsorolni, amire nem lehetne javasolni a teljes panasz
megszüntetésére, vagy kiegészítő terápiaként. Magas vérnyomás, szívpanaszok, cukorbetegség, asztma, allergiák, immungyengeség, idegrendszeri elváltozások, ízületi panaszok, pszichés betegségek, erőtlenség, kimerültség, a sor hosszú…

Szerző: Rigó Katalin

Forrás : oriolus-med.hu 

Bővebb információ : oriolus-med.hu

 

About these ads